Qual è la prima torta che hai sfornato nella tua vita? Io me lo ricordo benissimo. Era una giornata di inizio autunno, una di quelle illuminate da una luce calda, di quel sole tiepido ma tanto piacevole da sentire addosso. Read More

Ed è di nuovo settembre. È arrivato il tempo di riporre bikini e infradito negli armadi e di indossare di nuovo la tuta e le sneakers. Archiviamo anche le insalatone e le cene improvvisate in riva al mare e torniamo… Read More

Il gelato è per me uno dei piaceri irrinunciabili dell’estate. Fresco, goloso e perfetto in ogni momento della giornata. Certo, va consumato con buonsenso perché si tratta comunque di un alimento ricco di zuccheri ma se si impara a prepararlo… Read More

D’estate le insalate di pasta sono davvero un must. Fresche, colorate e sfiziose si rivelano la scelta vincente per chi desidera un piatto completo, ricco di nutrienti e - dettaglio da non sottovalutare - che può essere preparato in anticipo. Read More

Quest’anno le mie vacanze sono state più che mai all’insegna del movimento. Immersa nella natura, vestita un giorno sì e uno sì con outfit sportivo e/o costume da bagno, ho percorso più di 300 km a piedi, ho fatto trekking,… Read More

Il racconto di oggi ha un sapore un po’ speciale. Ha il sapore dell’amicizia, quella disinteressata e vera. Ha il sapore della fiducia e della complicità. Che non sai come, ma senza pensarci troppo, ti ritrovi intorno a un tavolo,… Read More

Sono già passate più di tre settimane dalla mia prima Reebok Ragnar Relay. Mentre batto sulla tastiera, accanto a me tengo la medaglia che mi è stata consegnata all’arrivo, a ricordarmi che devo essere orgogliosa della donna che sono. Che… Read More

Fin da piccola i miei genitori mi hanno sempre portato in montagna. Ma solo d’estate. Prati verdissimi, sole caldo, aria frizzante, scarponcini da trekking, lunghe escursioni. Un cerbiatto, una marmotta ogni tanto e le mucche. Tante mucche con le loro… Read More

Tempo, dedizione, passione, studio, resilienza e forza di volontà: questi gli ingredienti necessari per costruire – allenamento dopo allenamento – un fisico performante e capace di superare prove che, ai più, possono sembrare impossibili. Read More

“Do more that makes you smile” me lo ripeto da tanto tempo, un giorno sì e l’altro anche, tanto che ormai è diventato una specie di mantra. Fare quello che mi accende, che mi appassiona e mi fa sentire viva,… Read More

“Spesso i nostri pensieri del momento presente sono rivolti a ciò che è passato o a ciò che succederà. È difficile rimanere nel qui e ora senza che la nostra mente si distragga. Questo ci porta a discostarci dal percorso… Read More

La scorsa settimana – se mi segui su Instagram lo sai bene - ho partecipato ad un evento dedicato alla dermatite atopica. Io che scrivo principalmente di salute e benessere, non potevo non cogliere l’opportunità di approfondire le mie conoscenze rispetto… Read More