L’autunno è arrivato, non è di sicuro la mia stagione preferita, ma porta ogni anno con sé tanti ingredienti belli&buoni che ho già iniziato ad inserire nei miei/ tuoi/ nostri menù. Dunque: non tutto il male vien per nuocere #ilbicchieremezzopieno. Tra i carbo colorati che più amo, e che fanno capolino sulla tavola proprio quando le foglie iniziano a tingersi di giallo e rosso, e a creare un tappeto di colori che più bello non si può sul vialetto di casa, c’è la zucca.

Lunedì: il mio risveglio non è stato dei migliori, la caviglia è tornata a farmi male e così questa sera mi toccherà rinunciare alla sessione di CrossFit. Ciò non toglie che mi allenerò comunque, ci sono così tante alternative nel campo del fitness che - per fortuna - trovi sempre qualcosa che puoi fare, nonostante tutto :)

Non so tu, ma io ci sto proprio prendendo gusto a tener fede al nostro appuntamento quotidiano. Sì, perché sapere che dall'altra parte dello schermo ci sei tu che aspetti di leggermi per avere nuovi spunti e consigli #fit, mi gasa un sacco :) e mi porta a preparare con più entusiasmo qualcosa di buono, sano, gustoso e semplice.

Si conclude oggi la mia/tua/nostra prima settimana di dieta insieme. Mi sento come dopo un esame importante, di quelli scritti però, che dopo che lo hai dato, devi aspettare per sapere se l’hai superato oppure no… e domani lo sapremo, perché la prova bilancia ci attende. Sali prima tu oppure io? Be’ potremmo anche salire insieme, dato che si tratta di un lavoro di squadra… come la vedi? :)

Siamo giunti al sesto giorno: se hai seguito con cura le mie indicazioni dovresti già vedere i primi risultati, o meglio ancora, percepirli. Ti senti più attivo, leggero e con tanta energia positiva in circolo? Se la risposta è sì, vuol dire che la Zona sta davvero facendo effetto (evviva!). Io mi sento più sgonfia e la mattina mi sveglio “sveglia”. That’s it!

Nel menù di oggi trovi davvero di tutto un po’: carne, pesce, formaggio, latte, soia, uova, frutta fresca e secca, verdura e chi più ne ha… più bilanci. Sì, perché quando sei a dieta uno dei trucchi per resistere e non cedere ai peccati di gola, è quello di non cadere nella monotonia. La noia è nemica della linea (e anche della salute… vien da sé).

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